Angoisse et anxiété

Angoisse

Etat de mal-être qui se manifeste par une sensation interne d'oppression et de resserrement ressentie au niveau du corps qui accompagne l'anxiété.

Anxiété

État psychique caractérisé par un sentiment pénible d'attente, une peur sans objet, une crainte d'un danger imprécis.

L’angoisse comme l’anxiété se manifeste par un état de mal-être, de stress important accompagné de symptômes tels par exemple, une sensation d’étouffement, une palpitation cardiaque avec des vertiges, des maux de tête, des maux de ventre, des nausées, des tremblements. Des sueurs avec des troubles du sommeil, des douleurs musculaires, un nœud à l'estomac peuvent en être encore des symptômes.
En revanche, l’angoisse est liée à des faits réels, établis, à la différence de l’anxiété qui se rapporte davantage à un état émotionnel fragilisé par l’appréhension que quelque chose de préjudiciable, de néfaste pourrait vous arriver.
Ce qui prédomine dans l’angoisse c’est l’inquiétude devant ou à l’évocation d’un objet réel, d’un danger précis, indentifiable alors que dans l’anxiété c’est de penser à ce qui pourrait arriver de pire, d’en avoir peur sans pour autant savoir le qualifier, le quantifier sinon le justifier.
Contrairement à l’angoisse qui est une sensation d'oppression à l’évocation d’un évènement particulier, l'anxiété, elle, souligne une crainte générale, imprécise, un sentiment diffus d’inquiétudes qui a des répercussions négatives sur le quotidien. p

L’anxiété vous rend irritable rencontrant quelquefois des difficultés à vous concentrer. De la même manière que l’angoisse, l’anxiété génère une impossibilité pour vous de répondre parfois de façon adéquate et sereine, à une situation entraînant un stress trop important.

Comment ne pas laisser votre angoisse prendre le dessus afin qu’elle ne se transforme pas en une anxiété envahissante, inhibitrice, vous empêchant ainsi de vous épanouir ?

Votre mal-être vous paralyse, vous commencez à être dans l’évitement afin de fuir ce qui vous créé une souffrance. Tentons ensemble de ne pas vous laisser submerger par votre angoisse, votre anxiété et d’y faire face.

Les sensations et symptômes

  • mal-être 
  • stress
  • appréhension
  • inquiétude
  • oppression
  • vertiges
  • maux de tête
  • maux de ventre
  • nausées, tremblements
  • sueurs
  • insomnie
  • douleurs musculaires
  • nœud à l'estomac.